(石川) 森林セラピー 確かな癒やし効果、ストレスも減  石川県津幡町の県森林公園

(石川)森林セラピー 確かな癒やし効果、ストレスも減
朝日新聞デジタル2014年10月8日03時00分

http://digital.asahi.com/articles/ASG9V6WBBG9VPJLB00S.html?iref=comkiji_txt_end_s_kjid_ASG9V6WBBG9VPJLB00S



【動画】キモトはミタ 森林セラピー=木元幹子撮影


画像

大きな松の木を眺めながら深呼吸する参加者。何度も行ったことがある森林公園も案内してもらうととても新鮮でした=津幡町の県森林公園

 かつて誕生日プレゼントに「山、または森」とリクエストしたことがある山女のキモト。昨年3月に「森林セラピー基地」に認定された津幡町の県森林公園がミたくて仕方ありません。

 「森林セラピー基地」とは医科学的に癒やし効果が認められた森のことで、県内ではここだけ。散歩と五感(嗅覚〈きゅうかく〉・視覚・触覚・聴覚・味覚)を使ったリラクゼーションを基本に、特別メニューを一つ加えた「森林セラピープラス」を体験してきました。

 町内在住の森林セラピスト坂本美津子さん(59)が約1・2キロのコースを案内してくれました。まず嗅覚ポイント。ようじの元になるクロモジを折って爽やかな香りを楽しみます。ウッドデッキに座って風を感じながら景色を眺めることも。秋が深まる一瞬の季節感を味わいました。

 クロモジとチマキザサのハーブティーをいただいて折り返しです。今回のプラスメニュー、「森のセラピーストレッチ」はみっちり30分間。山田智美さん(50)のお手本にあわせて緑の上に寝っ転がれば「もう、仕事なんてどうでもいい……」。そう思うほどリラックスできたので、開始前より血圧も下がり、唾液(だえき)で測定したストレス値も「ややあり」から「ほぼなし」になりました。

 「取材してたのにこんなに下がるなんて不思議、すごいですね」と褒められ?ました。

 疲労感のない運動量でちょうどよくおなかがすきました。地元の食材をふんだんに使ったランチ(1200円)はヘルシーで美味。参加者のみなさんと話をしてから解散となりました。

 ズボンのポケットに入れて持って帰ってきたクロモジ。パキッと割れば、坂本さんや山田さんの笑顔、この日ミた風景、すがすがしい風が思いおこされました。森にいずとも森を感じさせてくれる森林セラピーでした。

     ◇

 〈県森林公園(津幡町)の森林セラピー〉 園内に5本ある「森林セラピーロード」(約1・1~5・4キロ)を、NPO法人「森林セラピーソサエティ」(東京)が認定する森林セラピスト、森林セラピーガイドや町森林セラピー推進協議会(076・288・6704)が独自に設けた「森の案内人」がガイドする。体験イベントは協議会のホームページ(http://www.town.tsubata.ishikawa.jp/therapy/)で告知する。


森林セラピーガイドブック (大人の遠足BOOK)
ジェイティビィパブリッシング
森林セラピーソサエティ

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 森林セラピーガイドブック (大人の遠足BOOK) の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



森林セラピー
デラ
2012-09-21
ヒーリング

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 森林セラピー の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



森を歩く―森林セラピーへのいざない (角川SSC新書カラー版)
角川SSコミュニケーションズ
田中 淳夫

amazon.co.jpで買う
Amazonアソシエイト by 森を歩く―森林セラピーへのいざない (角川SSC新書カラー版) の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



森林セラピーガイドブック [ 森林セラピーソサエティ ]
楽天ブックス
大人の遠足book 森林セラピーソサエティ JTBパブリッシング発行年月:2009年04月 ページ数


楽天市場 by 森林セラピーガイドブック [ 森林セラピーソサエティ ] の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



森林セラピー
楽天ブックス
nul発売日:2012年09月21日 予約締切日:2012年09月14日 FOREST THERAP


楽天市場 by 森林セラピー の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0